Warum Vitamin B12 testen?
Vitamin B12 ist ein lebenswichtiges Vitamin, das unter anderem für die Blutbildung und den Schutz der Nervenzellen unerlässlich ist. Fehlt es dir an Vitamin B12, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass du das lange gar nicht merkst. Es dauert Jahre, bis sich die Speicher des Vitamins im Körper geleert haben. Ist das aber passiert, kann es zu schwerwiegenden gesundheitlichen Folgen kommen.
Deswegen ist es sinnvoll, den Spiegel des Vitamins regelmäßig zu kontrollieren, vor allem für die Risikogruppen für einen Vitamin-B12-Mangel, unter anderem:
- Vegetarier und Veganer
- schwangere und stillende Frauen
- ältere Menschen
Wie funktioniert der Vitamin B12 Test?
Für den Vitamin B12 Test entnimmst du dir mit einer Lanzette eine kleine Blutprobe aus deiner Fingerspitze. Die Probe wird in einem Röhrchen per Rücksendeumschlag an ein Diagnostik-Fachlabor geschickt.
Das Labor analysiert daraufhin die Konzentration des Holotranscobalamins (Holo-TC), also des aktiven Vitamin B12, in deinem Blut.
Die genaue, bebilderte Gebrauchsanweisung findest du hier.
Was sagt mir der Ergebnisbericht?
Mit deinem ausführlichen Ergebnisbericht erhältst du deinen Wert des Holotranscobalamins, des aktiven Vitamin B12. Der Bericht hilft dir außerdem einzuordnen, ob sich dein Vitamin-B12-Spiegel im grünen Bereich befindet, also im empfohlenen Referenzbereich.
Außerdem erhältst du Empfehlungen, mit denen du deine Vitamin-B12-Werte verbessern kannst, wie eine Ernährungsumstellung oder Nahrungsergänzungsmittel.
Was ist im Testkit enthalten?
Das Testkit enthält die folgenden Bestandteile:
Probenröhrchen - fängt deine Bluttropfen auf; für lange Haltbarkeit und sicheren Transport
Transportröhrchen - hier kommt das Probenröhrchen hinein
2 Lanzetten – für einen kleinen Piks in den Finger
2 Pflaster, Tupfer, Alkoholtupfer – alles, was für die Vor- und Nachsorge wichtig ist
Test-ID-Karte mit Aufkleber – so kann deine Probe später zugeordnet werden
Reißfeste Versandtasche – für den sicheren, kostenlosen Rückversand zum Labor
Schritt-für-Schritt-Anleitung – bebildert und leicht verständlich
Was ist die ELISA-Labormethode?
ELISA steht für Enzyme-linked Immunosorbent Assay. Es ist eine Methode, mit der wir im Labor nachweisen können, ob sich bestimmte Stoffe, wie z.B. Antikörper, Hormone oder Proteine, in deiner Probe befinden.
Stelle dir vor, wir nutzen spezielle "Fänger" (Antikörper), die das gesuchte Molekül erkennen und sich daran binden. Antikörper sind Teil des Immunsystems und binden an Stoffe, die der Körper als fremd erkennt. Dieses Prinzip verwenden Diagnostikhersteller, um Antikörper gegen analysierenden Stoff im Labor zu entwickeln. Die "Fänger" sind an ein Enzym gekoppelt. Wenn der gesuchte Stoff in der Probe vorhanden ist, binden die Antikörper daran, und das Enzym löst eine Reaktion aus, die wir messen können. So können wir feststellen, ob und wie viel von dem Stoff in deiner Probe vorhanden ist. ELISA ist eine vielseitige Methode, die wir für viele verschiedene Tests einsetzen, z.B. um Allergien, Infektionen oder bestimmte Hormone zu bestimmen.
Wie lange dauert die Analyse im Labor?
Wenn deine Probe im Labor angekommen ist, wird sie dort von Fachkräfte analysiert. Wie lange die Analyse dauert, hängt von den genauem Messverfahren und den Abläufen im Labor ab.
Wird die Probe an den korrekten Tagen (Sonntag bis Dienstag) abgeschickt, erleichtert das dem Labor, die Zeiten einzuhalten.
Für den Vitamin B12 Test ist die Laboranalye in der Regel innerhalb von 5 Werktagen nach Probeneingang im Labor abgeschlossen.
Was ist Holotranscobalamin?
Holotranscobalamin, auch Holo-TC genannt, ist das aktive Vitamin B12. In dieser Form wird das Vitamin durch den Körper transportiert. Das Holo-TC lässt sich im Blut feststellen.
Holo-TC gilt als der Messwert, mit dem sich eine Unterversorgung mit Vitamin B12 frühzeitig erkennen lässt. Ist das Holo-TC niedriger als der Referenzwert, ist das ein Hinweis darauf, dass sich die B12-Speicher leeren und damit die Gefahr eines Mangels besteht.
Ärzte können noch andere Parameter (MMA und Homocystein) bestimmen – das tun sie in der Regel, um bei einem sehr niedrigen Holo-TC-Wert abzuklären, ob ein klinischer Vitamin-B12-Mangel vorliegt.
Wie äußert sich ein Vitamin-B12-Mangel?
Vitamin B12 wird bis zu drei Jahre lang in der Leber gespeichert. Der Körper kann auch bei mangelnder Zufuhr von diesen Reserven zehren. In der Zwischenzeit macht sich eine Unterversorgung in der Regel höchstens durch unspezifische Symptome bemerkbar, wie:
- beeinträchtigte geistige und körperliche Leistungsfähigkeit
- Müdigkeit und Abgeschlagenheit
- Kopfschmerzen
- Herzklopfen
- Nervenbeschwerden wie Schmerzen, Taubheitsgefühle und Kribbeln, vor allem an den Armen und Beinen (periphere Neuropathie)
Auf Dauer kann ein Vitamin-B12-Mangel allerdings zu schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen führen. Folgende Erkrankungen macht er Studien zufolge vermutlich wahrscheinlicher:
- Blutarmut (Anämie)
- Nervenstörungen und Depressionen
- Demenz
- Herz-Kreislauferkrankungen
Was ist Vitamin B12?
Vitamin B12 ist ein wasserlösliches Vitamin, das auch Cobalamin genannt wird. Es gehört zu den essentiellen Vitaminen, also jenen, die dein Körper nicht selbst bilden kann und die du ihm deshalb über die Nahrung zuführen musst. Vitamin B12 ist das einzige wasserlösliche Vitamin, das der menschliche Körper für längere Zeit speichern kann. Das Vitamin kommt in verschiedenen Formen vor. Die aktiven Formen, die im Körper wirken, sind Methylcobalamin und 5-Adenosylcobalamin.
Wozu brauche ich Vitamin B12?
Im Körper ist Vitamin B12 unter anderem am Folsäurestoffwechsel beteiligt. Folsäure gehört auch zu den B-Vitaminen und arbeitet an vielen Stellen mit Vitamin B12 zusammen.
Vitamin B12 spielt außerdem bei zahlreichen weiteren Stoffwechselprozessen eine Rolle. Unter anderem trägt es zu folgenden zentralen Vorgängen in deinem Körper bei:
- Blutbildung
- Zellteilung
- Schutz der Nervenzellen
- Bildung der DNA
- Entgiftung
Woher bekomme ich Vitamin B12?
Vitamin B12 ist so gut wie ausschließlich in bestimmten tierischen Lebensmitteln enthalten, ganz besonders in Innereien, aber auch in anderem Fleisch, Fisch, Käse und Milchprodukten sowie in Eiern. Den täglichen Bedarf kannst du beispielsweise mit 100 Gramm Thunfisch, 100 Gramm Lamm, 100 Gramm Naturjoghurt oder zwei Hühnereiern decken.
Forschende untersuchen derzeit, ob auch pflanzliche Lebensmittel als Vitamin-B12-Quelle dienen können. Bislang haben sie das Vitamin aber nur in sogenannten Nori-Algen gefunden - und dort in einer Form, die der menschliche Magen-Darm-Trakt nicht aufnehmen kann.
Menschen, die sich vegan ernähren, haben also derzeit nur die Möglichkeit, ihren Bedarf über Vitamin-B12-Präparate zu decken.
Wie viel Vitamin B12 brauche ich?
Die Empfehlungen zum Tagesbedarf an Vitamin B12 schwanken teilweise deutlich. So empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) Erwachsenen eine tägliche Aufnahme von 4,0 Mikrogramm Vitamin B12.
Die US-amerikanische Behörde National Institutes of Health wiederum empfiehlt lediglich 2,4 Mikrogramm. Menschen haben aber prinzipiell einen unterschiedlich hohen Bedarf, zum Beispiel je nach Alter und Lebenssituation.
Nahrungsergänzungsmittel müssen dennoch deutlich höher dosiert sein – auch weil dein Körper nur einen Teil des Vitamins aufnehmen und weiterverarbeiten kann. Eine allgemeine Empfehlung sind hier 500 Mikrogramm am Tag, um einer Unterversorgung entgegenzuwirken. Bei einem starken Mangel können noch deutlich höhere Dosen sinnvoll sein, die manchmal auch von Ärztinnen und Ärzten per Injektion verabreicht werden.
Für wen ist der Test nicht geeignet?
Der Vitamin-B12-Test ist für bestimmte Personengruppen nicht oder nur eingeschränkt geeignet:
- Menschen mit ansteckenden Krankheiten wie Hepatitis und HIV dürfen den Vitamin-B12-Test nicht durchführen.
- Menschen mit der Bluterkrankheit (Hämophilie) sollten den Bluttest nicht durchführen.
- Schwangere und stillende Frauen sollten den Vitamin-B12-Test nur unter ärztlicher Begleitung durchführen. Für sie gelten auch die Referenzwerte und Empfehlungen nicht, sie sollten sich Empfehlungen zum Testergebnis also von ihrer Ärztin oder ihrem Arzt oder der therapeutischen Begleitung einholen.
- Der Vitamin-B12-Test eignet sich nicht für Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren.
Der Test ist nicht dazu da, Krankheiten zu diagnostizieren. Leidest du beispielsweise unter unerklärlichem Gewichtsverlust oder starker Adipositas, wende dich bitte direkt an eine Ärztin oder einen Arzt.
Warum dürfen Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren den Test nicht durchführen?
Unsere Tests sind nicht für minderjährige Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren geeignet. Unter 18-Jährige können die Tests nicht online aktivieren und somit auch kein Testergebnis erhalten. Wir bitten dich darum, die Tests auch nicht an deinen Kindern durchzuführen.
Kinder und Jugendliche brauchen eine viel engere Betreuung und Beratung, was medizinische Tests und deren Interpretation angeht. Die Testdurchführung mit Lanzetten und Chemikalien ist nicht ohne Risiko und müsste von Erziehungsberechtigten eng betreut werden. Dazu kommt, dass die Referenzwerte, die wir für die Messwerte angeben, immer auf Daten von Erwachsenen beruhen. Bei Kindern wäre das Risiko sehr hoch, dass die Ergebnisse falsch interpretiert werden.
Wir wollen unserer Verantwortung als Anbieter von Medizinprodukten nachkommen und sichergehen, dass Kinder und Jugendliche nicht durch für sie schwer interpretierbare Messergebnisse verunsichert werden. Da wir nicht kontrollieren können, ob die Erziehungsberechtigten der Minderjährigen tatsächlich der Testdurchführung zustimmen und sie beaufsichtigen, schließen wir die Tests für unter 18-Jährige ganz aus.
Wenn du unter 18 bist und einen Test gekauft hast, wende dich bitte an unseren Kundensupport.
Was kannst du mit cerascreen noch testen?
In unserem Shop findest du eine große Auswahl von Tests, mit denen du Problemen auf den Grund gehen, deine Nährstoffzufuhr optimieren, für später vorbeugen oder einfach nur sichergehen kannst. So bist du in allen Lebensphasen gewappnet und lernst deinen Körper immer besser kennen.
Hier findest du die Tests in den verschiedenen Testverfahren-Kategorien:
- Bluttests, zum Beispiel auf Vitamine, Mineralstoffe und Fettsäuren, auf Allergien und Werte rund um Schilddrüse, Blutzucker und Cholesterin
- Speicheltests, vor allem auf Hormone wie Cortisol, freies Östrogen und freies Testosteron
- Urintests, zum Beispiel auf Schwermetallbelastung und das Spurenelement Jod
- Stuhltests, zum Beispiel auf die Zusammensetzung der Darmbakterien, Darmpilze, Entzündungswerte sowie Darmparasiten
- DNA-Tests, mit denen du verschiedene genetische Veranlagungen untersuchen kannst, zum Beispiel für Übergewicht und Nährstoffbedarf
Informationen zum Datenschutz
Umgang mit Resten der Proben nach der Testdurchführung: Deine Proben – egal ob Blut, Speichel, Stuhl oder Urin – werden mit größter Sorgfalt und unter strengen Datenschutzauflagen behandelt. Unsere Laborverfahren sind sogenannte zerstörende Analyseverfahren. Das bedeutet, dass das Probenmaterial während der Analyse größtenteils verbraucht wird. Sollten dennoch Reste der Probe übrig bleiben, werden sie nach der Analyse gemäß den geltenden Vorschriften zerstört. Dies gilt auch für eventuelle DNA-Reste, die bei unseren spezifischen DNA-Tests nach der Replikation und Analyse ebenfalls vernichtet werden. Die Labore sind verpflichtet, Reste von Proben, die nicht ausgewertet werden konnten, maximal 30 Tage aufzubewahren, bevor auch diese entsorgt werden. 90 % unserer Tests werden innerhalb von Deutschland analysiert. Ein kleiner Teil in Polen und damit innerhalb der strengen Auflagen, die in der EU gelten.
Datenfluss und Datenspeicherung: Deine Daten sind bei uns weiterhin dein Kundeneigentum. Jede Probe erhält einen individuellen Code, deine Test-ID. Die Labore erhalten ausschließlich diesen Code und deine ansonsten nicht weiter gekennzeichnete Probe und haben keine Möglichkeit, Rückschlüsse auf deine Person zu ziehen. Deine Ergebnisse werden gebunden an diesen Code in unsere Datenbank geladen. Der Schlüssel zu diesen Daten liegt dann ausschließlich in deinem persönlichen Benutzerkonto. Ausgenommen hiervon sind meldepflichtige Tests wie Corona-Tests und bestimmte Parameter des STI- und Darmparasiten-Tests. Nach dem Infektionsschutzgesetz müssen positive Befunde solcher Tests umgehend an die Behörden weitergeleitet werden. Bei diesen Produkten musst du vor der Laboranalyse der möglichen Weiterleitung aktiv zustimmen. Erfolgt diese Zustimmung nicht, wird eine Aus
Warum hat der Test ein Verfallsdatum?
Die cerascreen-Testkits sind CE-gekennzeichnete Medizinprodukte, in denen wiederum andere Medizinprodukte enthalten sind, zum Beispiel bei einem Bluttest die Lanzetten, Pflaster und Alkoholtupfer.
Die meisten Medizinprodukte haben ein Verfallsdatum. So soll gewährleistet werden, dass die Produkte sicher und wirksam bleiben. Viele unserer Probenträger – wie die Trockenblutkarten oder Probenröhrchen – sind chemisch behandelt und gewährleisten so, dass deine Probe unverändert in unserem Labor analysiert werden kann. Diese Vorbehandlung kann durch Zeit und Umwelteinflüsse beeinflusst werden.
Unsere sterilen Einmal-Lanzetten sind mit einem Verfallsdatum versehen, um zu garantieren, dass die Sterilität und somit die Sicherheit bei der Anwendung bis zu diesem Zeitpunkt gewährleistet sind.
Bitte nutze keine Testkits, die abgelaufen sind. Wenn du cerascreen-Tests zuhause hast, die das Verfallsdatum überschritten haben, wende dich bitte an unseren Kundensupport.
Allergietests
Unverträglichkeits-Tests
Nährstofftests
Hormontests
Darmgesundheitstests
DNA Tests
Darmflora stärken
Besser Schlafen
