{"title":"Vitamin-D-Präparate","description":"\u003ch2\u003eVitamin D3 für starke Knochen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVitamin D3 sorgt im Körper für starke Knochen und gesunde Zähne. Außerdem ist es an komplexen Stoffwechselprozessen beteiligt. Doch die Nahrung ist nicht die Hauptquelle dieses lebensnotwendigen Nährstoffes. Das Sonnenlicht regt die körpereigene Vitamin-D-Bildung an: 80 bis 90 Prozent des Bedarfs wird mithilfe der UVB-Strahlung unter freiem Himmel vom Körper selbst hergestellt – und nur 10 bis 20 Prozent über Lebensmittel aufgenommen. Eine mangelhafte Versorgung kann zu Krankheiten wie Rachitis, Osteoporose oder Osteomalazie führen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eRisikogruppe für Vitamin-D-Mangel\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eWenn Menschen wenig Zeit im Freien verbringen, ihren Körper stark verhüllen oder eine dunkle Hautfarbe haben, zählen sie zur Risikogruppe für einen Vitamin-D3-Mangel. Da pflegebedürftige oder ältere Menschen durchschnittlich nicht mehr so häufig aus dem Haus gehen und die Bildung von Vitamin D im späteren Lebensalter zusätzlich abnimmt, sind auch sie gefährdet. Für Menschen der Risikogruppe sind Vitamin-D3-Präparate eine wichtige Quelle des sogenannten Sonnenhormons. Auch Säuglinge erhalten in Deutschland täglich Vitamin D3.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eVitamin D3 für Babys\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBabys sollten sich grundsätzlich im Schatten aufhalten – daher haben sie ein hohes Risiko für eine Unterversorgung mit dem Sonnenvitamin. Zur Vorbeugung von Rachitis verschreiben Kinderärzte Säuglingen im ersten Lebensjahr Vitamin D3. Denn sind die Knochen nicht ausreichend mineralisiert, kann sich das Skelett verformen. Außerdem werden Vitamin-D3-Defizite unter anderem für die Entstehung einer Osteoporose im höheren Lebensalter verantwortlich gemacht. Wie lange die Supplementierung erfolgt, entscheidet der Kinderarzt – im Winter geborene Kinder erhalten in der Regel 1,5 Jahre lang Vitamin-D-Präparate.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVitamin-D-Tropfen oder -Tabletten?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSie können Ihrem Kind entweder Tabletten oder Vitamin-D-Tropfen verschreiben lassen. Tabletten lösen Sie in einem Teelöffel Wasser auf, Tropfen können Sie direkt verabreichen. Hier ist allerdings größte Sorgfalt gefragt, denn schon ein versehentlicher Tropfen mehr entspricht der doppelten Menge. Daher lieber auf einem Teelöffel vordosieren.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDen Vitamin-D-Spiegel natürlich verbessern\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDas Robert-Koch-Institut empfiehlt, sich für eine ausreichende Vitamin-D3-Versorgung zwischen den Monaten März und Oktober zwei- bis dreimal die Woche mit bloßem Gesicht, Händen und Armen ohne Sonnenschutz der Sonne auszusetzen. Menschen mit empfindlicher Haut sollten nur fünf Minuten UV-Licht tanken, bei dunklen Hauttypen gelten bis zu 15 Minuten als unbedenklich.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSind Vitamin-D-Präparate sinnvoll?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eWenn Sie nicht zur Risikogruppe gehören, sollten Sie vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln Ihren Vitamin-D-Status untersuchen lassen. Bei cerascreen® können Sie hierfür unkompliziert einen \u003ca href=\"https:\/\/cerascreon.shop\/products\/vitamin-d-test\" title=\"Vitamin D Test\" target=\"_blank\"\u003eVitamin D Test\u003c\/a\u003e bestellen. Beachten Sie hierbei: Jahreszeitenabhängige Schwankungen sind normal. Für alle, die ihre Vitamin-D-Produktion nicht auf natürliche Weise steigern können, sind bei nachgewiesenem Mangel Kapseln, Öle oder Tropfen eine sinnvolle Alternative. In welcher Darreichungsform Sie Vitamin D kaufen, ist dabei Ihrem persönlichen Geschmack überlassen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIn welcher chemischen Form sollte das Vitamin vorliegen?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIn aktiver Form, dass heißt, dass es so vom Körper schneller und besser aufgenommen werden kann, um seine optimale Wirkung zu erzielen. Die aktive Form vom Vitamin D3 ist das Cholecalciferol.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWelche Inhaltstoffe sollten enthalten sein?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSo wenig wie möglich, damit das Vitamin in seiner Wirkung nicht beeinträchtigt wird und von vielen Personengruppen genutzt werden kann. Die Inhaltsstoffe sollten am besten laktosefrei, glutenfrei, vegetarisch und vegan sein.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDem Nahrungsergänzungsmittel sollten nur Stoffe zugesetzt werden, die seine Aufnahme im menschlichen Körper positiv beeinflussen. Bei fettlöslichen Vitaminen (Vitamin A, D, E, K) hilft die Beimischung von Fett. Olivenöl, Kokosöl oder auch Erdnussöl helfen bei der Aufnahme des Vitamins im Darm. Ein geschmacksneutrales Präparat ist zu bevorzugen und es sollten im besten Fall\u003cbr\u003ekeine Aromastoffe enthalten sein.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWie sollte das Supplement hergestellt sein?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOhne gentechnische Verfahren und nicht zu stark verarbeitet, damit es optimal wirken kann. Das Produkt ist einfach handzuhaben und zu dosieren, geeignet ist die Darreichung in Kapseln und Tropfen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/cerascreon.shop\/blogs\/news\/vitamin-d-warum-wir-es-supplementieren-sollten\" title=\"Vitamin D3 Supplemente\" target=\"_blank\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003ciframe width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/b2lvRtzQCLI\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen=\"\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"nem-vitaplex-vitamin-d3-fluessig-2000-ie-30ml","title":"Vitamin-D3-Tropfen","description":"","brand":"Vitaplex","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42746052346023,"sku":"99020922","price":34.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0437\/7624\/5927\/files\/Nichtbenannt_1.png?v=1758106857"},{"product_id":"nem-cerascreen-vital-vitamin-d-spray-vitamin-d3-k2-liquid-sunshine-30-ml","title":"Vitamin-D-Spray (D3 + K2)","description":null,"brand":"cerascreen Vital","offers":[{"title":"Einzelpackung -1 x 30 ml","offer_id":43226725875879,"sku":"99023205","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Doppelpackung - 2 x 30 ml","offer_id":43226725908647,"sku":"99041044","price":66.3,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Fünferpackung - 5 x 30 ml","offer_id":43226725941415,"sku":"99041045","price":162.3,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0437\/7624\/5927\/products\/cerascreen_vital_VitD_BenefitBadge.jpg?v=1678964026"},{"product_id":"vitamin-d-kombi-paket-vitamin-d-test-liquid-sunshine-vitamin-d3k2-spray-30ml","title":"Vitamin-D-Set: Test + Spray","description":null,"brand":"cerascreen Vital","offers":[{"title":"Vorsorgeset: 1x Vitamin-D-Test + 1x Vitamin-D-Spray","offer_id":49033708273993,"sku":"99041087","price":80.2,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Kontrollset: 2x Vitamin-D-Test + 1x Vitamin-D-Spray","offer_id":49033708306761,"sku":"99041088","price":127.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0437\/7624\/5927\/files\/VitaminDVorsorgeset_cerascreenVitalPackshot_1200x1200_c29b279e-f384-4841-9fba-e559a49688f3.jpg?v=1698861745"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0437\/7624\/5927\/collections\/frontpageergaenzung-vitaminD3_3x_1024x1024_7519ca5c-cffc-4488-b084-f6d87dfebb2d.png?v=1598854040","url":"https:\/\/cerascreon.shop\/collections\/vitamin-d3.oembed","provider":"Cerascreen AT","version":"1.0","type":"link"}